Oregano jest najbardziej znane jako zioło kulinarne, które dodaje smaku potrawom śródziemnomorskim i włoskim. Jednak jego korzyści wykraczają daleko poza kuchnię. Od wieków oregano jest stosowane w medycynie tradycyjnej ze względu na jego korzystny wpływ na układ trawienny. Współczesne badania zaczynają potwierdzać to, co starożytni uzdrowiciele wiedzieli już wcześniej: oregano może odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia żołądka i jelit.
1. Wspomaga trawienie
Oregano zawiera naturalne olejki eteryczne, które wspomagają produkcję enzymów trawiennych. Enzymy te są kluczowe dla trawienia pokarmów i efektywnego wchłaniania składników odżywczych. Wspomagając proces trawienia, oregano pomaga złagodzić popularne problemy, takie jak wzdęcia, niestrawność i spowolnione trawienie po ciężkostrawnych posiłkach.
2. Zwalcza szkodliwe bakterie w jelitach
Związek karwakrol, zawarty w oregano, ma silne właściwości antybakteryjne. Pomaga w walce z nadmiernym wzrostem szkodliwych bakterii w żołądku i jelitach, takich jak Escherichia coli i Salmonella. Jednocześnie oregano nie eliminuje całkowicie dobrych bakterii, co pozwala na utrzymanie równowagi mikrobiomu jelitowego. Zdrowy mikrobiom jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i ogólnej odporności.
3. Łagodzi stany zapalne żołądka
