Bezsenność to powszechny problem dotykający milionów ludzi na całym świecie, a znalezienie naturalnych rozwiązań pozwalających na poprawę jakości snu jest kluczowe dla zachowania dobrego ogólnego stanu zdrowia.
Jeden owoc szczególnie słynie ze swoich właściwości wspomagających walkę z bezsennością: wiśnia.
Rola melatoniny w procesie snu i czuwania
Oprócz pysznego smaku wiśnie zawierają także melatoninę, kluczowy hormon regulujący cykl snu i czuwania.
Melatonina jest znana jako „hormon snu” ze względu na swoją rolę w regulacji rytmu dobowego. Pomaga kontrolować cykl snu i czuwania, wywołując senność i promując głębszy, bardziej regenerujący sen.
ciąg dalszy na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
